亲爱的姐妹们，今天给全球共享暴瘦减~肥诡秘！ 饮食方面，早餐以高卵白为主，比如鸡蛋、牛奶；午餐注重荤素搭配，多吃蔬菜和瘦肉；晚餐适量少吃，以粗粮和蔬菜为主。 让咱们扫数加油